Подготовка к родам. Что это? Зачем нужна?

Казалось бы, а зачем вообще терпеть эту боль, когда можно сделать Кесарево сечение или медикаментозно обезболиться.  На самом деле боль в родах необходима, так как именно таким образом природой формируется и усиливается материнский инстинкт. Очень много исследований проводилось на этот счёт, начиная с 1920 года, которые показывают всю важность естественного процесса родов, без внешних вмешательств. Но никто не говорит, что боль в родах должна быть невыносимой, нужно научиться её снижать, помогая себе, и особенно малышу быстрее и легче появиться на свет.

Как научиться рожать? Зачем вообще нужно этому учиться? Природа должна подсказать, и чтобы природа в полной мере «взяла верх» в родах, нужно отключить свой сверхконтроль, не должно быть много обращённой речи и яркого света, женщина должна чувствовать, что она в уединении, и что за ней никто не наблюдает. Тогда можно погрузиться в особое состояние, где легко прислушаться к своим инстинктам и самой решить, как дышать, в какой позе схватку переживать и т.д.

На самом деле в каждой женщине природой заложен ресурс и на уровне тела каждая женщина сама знает, как рожать. И когда роженица погружается в себя, у неё запускаются все естественные механизмы родов, выделяется необходимый коктейль гормонов, и женщина сама знает, когда ей и как ей лучше расслабиться, чтобы снизить боль. Когда женщина двигается, действует и дышит, повинуясь инстинктам, оказывается, что она ведёт себя в высшей степени рационально и в этом случае роды чаще всего бывают легче и быстрее, чем у женщин, которые не подчиняются своим инстинктивным желаниям.

Инстинктивное состояние, которое позволяет женщине рожать естественным образом, связано с определённым гормональным равновесием. Окситоцин, помимо стимуляции матки к сокращению, играет определённую роль в защите от боли. Адреналин может ослабить схватки или усилить их болезненность. Нейрогормоны действуют как естественное обезболивающее, снижая беспокойство и вызывая общее состояние удовлетворения. Высокий уровень эндорфинов в организме может способствовать возникновению альфа-волн головного мозга, которые связаны с состояниями безмятежности и блаженства. Следуя всему вышесказанному, во время родов женщине нужно полностью отдаться тому, что с ней происходит, перестать контролировать себя.

Как снизить боль в родах?

Система психопрофилактического обезболивания родов должна включать  в себя:
1) Обучение техникам и приёмам снятия напряжения в мышцах, их расслабления, релаксации и восстановления сил;

2) максимальное избавление женщин от ложных тревог, страхов и связанных с ними отрицательных эмоций;

3) ознакомление с основными физиологическими закономерностями родового акта, делающее его понятным для рожениц;

4) обучение на этой основе применению мер, способствующих физиологическому родоразрешению и активному поведению женщин в родах (расслабление, массаж, позы, движения, визуализация, медитация и т.д.);

5) перестройка традиционных взглядов и представлений о неизбежности страданий в родах.

Наиболее специфичным элементом системы являются занятия по психопрофилактической подготовке беременных, направленные на то, чтобы предстоящие роды стали понятными для беременных. Приобретенные знания позволяют предупредить возникновение чрезмерных ориентировочных реакций во время родов и связанных с ними тревоги, страха, паники. Во время занятий беременных готовят к поведению и выполнению приемов, необходимых при родах (техника усиления родовых схваток, приемы обезболивания и др.).

Подготовка к родам представляет собой настоящее обучение новым навыкам, осуществляемое в форме занятий, лекций, практических упражнений.

Умение расслабить мышцы, несмотря на напряжение в других группах мышц, очень полезно при схватках. Исходя из строения матки, при сокращении внутренних мышц, называемых круговыми или циркулярными, перекрывается выходное отверстие матки. Это значит, что при сокращении внешних длинных мышц внутренние круговые должны быть расслаблены, чтобы не препятствовать изгнанию плода. Если во время схваток женщина напугана, то внутренние мышцы сокращаются. Получается, что мышцы, которые стремятся изгнать плод, и мышцы, запирающие шейку матки, работают друг против друга.

Если две группы мышц работают несогласованно, друг против друга, то вскоре возникает боль, которая довольно быстро становится трудно переносимой. Существует синдром «Страх – напряжение – боль». Испуганная женщина очень часто бессознательно противится рождению своего ребёнка, напрягая круговые мышцы, тем самым замедляя течение родов и увеличивая напряжение в стенке матки. Именно этим в большинстве случаев и объясняется возникновение боли и неприятностей во время родов, которые почему-то со всех точек зрения считаются нормальными.

Страх боли провоцирует сопротивление работающим мышцам матки, увеличивая напряжение и вызывая боль. Страх – это естественная защитная реакция, без которой немногие из нас задержались бы в этой жизни надолго. Интенсивность страха колеблется от опасения и сомнения до подавляющего ужаса. Даже небольшое беспокойство может вызвать в женщине напряжение, которое приведёт к сокращению круговых мышц и к сопротивлению работы мускулатуры матки по изгнанию плода. Если женщина пребывает в напряжении, то в напряжении пребывает и выходное отверстие матки, что и дало основу формуле «напряжённая женщина – напряжённая шейка». А напряжение шейки в большинстве случаев означает длительные и болезненные роды: мать сама закрывает двери своему рождающемуся ребёнку.

И напротив, спокойная, расслабленная женщина позволяет раскрыться шейке легче и гораздо быстрее. Если она понимает, что происходит, если она совершенно расслаблена и уверена, что в тот момент, когда продольные мышцы начинают свою работу по изгнанию плода, мышцы, которые держали матку запертой во время беременности, расслабляются и легко растягиваются. При этом не возникает сопротивления рождению ребёнка, не нарастает боль, и ребёнок рождается гораздо легче. Поэтому очень важно научиться расслабляться, и делать это не только в родах, но и в течение всей жизни, чтобы быть активным, здоровым и успешным.

Оставить комментарий

Ваш адрес эл.почты не будет опубликован, обязательные поля отмечены *