Что делать, если боишься родов

Страх родов

Как беременной женщине не бояться родов, даже если вокруг много пугающих историй?

Конечно, сложно при развитых соцсетях увидеть только то, что будет нужным и полезным, и отфильтровать ненужную информацию. Существует много историй родов, которые впоследствии женщины не хотят вспоминать. Но есть выработанные алгоритмы, которые помогают не только настроиться на мягкие роды, но и родить мягко, без медикаментозного вмешательства. И такие истории моих клиенток очень вдохновляют. Чтобы для Вас это не была теория, я дам Вам ряд рекомендаций на примере из моей практики.

Совсем недавно пришла ко мне клиентка, которая на сроке уже больше 30 недель боялась предстоящих родов, так как воспоминания предыдущих родов вызывали панический ужас. Ещё раз пройти такое испытание она была не готова.

Что же вызывает такую реакцию? Ожидание предстоящей боли, ощущение бессилия и потери контроля над ситуацией. Пугать может и мысль о некорректном отношении врача, медперсонала. Как тут соломки подстелить? Когда я спросила, как она готовилась к первым родам, выяснилось, что она проходила техники дыхания, записала их в тетрадь, и также благополучно открыла эту тетрадь в родовой палате…

Дыхание должно осесть в рефлексы, должно получаться само собой, без включения контроля. Иначе это будет активация той части головного мозга, который блокирует выработку окситоцина — гормона, который отвечает за хорошую родовую деятельность. На самом деле подготовка к родам – это и есть «взять под контроль» всё, что со мной и происходит в родах. Умеем управлять своим состоянием – умеем управлять своей жизнью.

Были ли страхи у моей клиентки, которые идут не только из предыдущих родов? Конечно! Существуют осознанные страхи, и мы можем понимать причину их появления. А есть глубинные, которые идут от самых корней и передаются по наследству в виде шаблонов эмоциональных реакций. И тут самому справиться с такими глубокими реакциями очень сложно. Как их распознать?

Бывали ли у Вас беспричинные страхи, тревога? Подумали о родах, или о том, что скоро Ваш малыш появится на свет – и накатывает. Если есть такое – самое время обратиться к специалисту, чтобы на родах не случилось такой активации.

В процессе подготовки к родам с моей клиенткой, мы, конечно, изучили дыхание, которое смягчает ощущения в схватках, ускоряет процесс раскрытия шейки матки, изучили расслабляющие позы и массаж, и другие секреты мягкости родов и правильного поведения в родовой палате. И в первую нашу встречу выявились следующие убеждения женщины: роды – это невыносимая боль, я не смогу, что-то случится, я не могу это контролировать. Особенно помогла практика по работе с родовой системой, а мы знаем, что большая часть убеждений и основные корни наших проблем начинаются не в нашей личной истории, а передаются по наследству.

Конечно, как результат, роды прошли мягко, и клиентка вспоминает о своих вторых родах с теплом и благодарностью.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.